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糖尿病更好地健康的关键

  发布于:2021-08-11 13:40:18 阅读:252
新的研究审查确认,富含蔬菜,水果和纤维的饮食富含蔬菜,水果和纤维的饮食有意义的益处。

医生长期推荐这种“低血糖”吃方案来帮助患者管理他们的糖尿病并保持血糖水平稳定。来自29种不同审判的调查结果的新审查借给了这一建议的支持。

“虽然它很小,但营养科学副教授John Sievenpiper博士John Sievenpiper博士说在多伦多大学的医学。 “我认为患者为患者提供有机会帮助他们使用饮食实现糖尿病治疗目标,”他补充说。本研究中审查的试验研究了低血糖指数/血糖载荷的影响在1,617名患者1型或2型糖尿病患者中进行三个或更多周。大多数是中年和超重或肥胖。它们的糖尿病被适度控制,它们使用药物或胰岛素。血糖指数是一种衡量不同食物如何影响血糖水平的速度。

过去的研究发现低血糖指数食物有助于保持血糖水平稳定,降低糖尿病人类心脏病的风险。

在本研究审查中,低血糖饮食与低血糖水平有高度的证据。

以适度的确定性,饮食与禁食血糖,LDL(“坏”)胆固醇,重量和参与炎症中的蛋白质相关的饮食。

饮食所做的评论发现,似乎似乎没有影响胰岛素和HDL(“好”)胆固醇,腰围或血压的血液水平。

饮食是糖尿病治疗的基石,SiveNpiper说。虽然患者在审查的研究中已经进行了药物或胰岛素,但以后增加了低血糖饮食也可能有助于,证据表明。

多伦多大学的博士后研究员Laura Chiavaroli领导了研究审查。

在选择碳水化合物时,她说糖尿病的人理想地选择整个和植物的食物,包括蔬菜,水果,豆类和全谷物。

“随着崛起在现在的植物饮食普及时,[这项研究]在一个漂亮的时光下出来,人们更加了解这篇文章e各种食物,“Chiavaroli说。

从研究中进行了一个大外带,所有碳水化合物都没有创造平等。

Sievenpiper说:”所有碳水化合物都没有坏。以及选择低血糖碳水化合物的优点。“

包括克切式精制颗粒,以”粘性“纤维,如燕麦和大麦,如燕麦和大麦。其传统形式,地中海饮食他补充说,具有低血糖指数。

调查结果于8月5日在线公布

BMJ

部分地完成了研究更新欧洲糖尿病指南研究。

美国临床内分泌学的协会也更新其指导方针,美国糖尿病协会已经包括更新据密歇根州立大学人类医学院助理临床教授Karl Nadolsky博士,在东兰斯博士的情况下,备注。

更换精致,加工和高能量与整个食物的食物会自动他说,导致血糖指数和能量摄入量降低的饮食。

“能量平衡问题。我们知道减少能源摄入量会有助于肥胖和......疾病,谁是糖尿病,”谁说没有参与研究。 “我们知道地中海模式饮食,从坚果和种子中脱脂,所有这些东西都更适合心血管风险和糖尿病。”幻灯片2型糖尿病:迹象,症状,治疗方法见幻灯片人们可能需要基于其情况的个性化饮食。例如,Nadolsky说,一个有5%的体脂的运动员会产生不同的需求,包括更多的高血糖食物。其他人可能希望增加植物的食物消耗,同时有时吃高品质的鱼或肉。

用蔬菜,豆类,豆类和蔬菜,豆类和糖果和烘焙食品更换白面包,披萨外壳,糖加饮料和烘焙食品他补充说,水果是有道理的。

“它是低血糖指数,低血糖负荷。它是较低的能量摄入量。它具有更高的纤维,他们在这项研究中谈论了,”Nadolsky说。 “所以你最终得到所有这些利益■当你这样做时。“

更多信息

美国疾病控制和预防中心对糖尿病患者的膳食计划有更多的膳食计划。

 

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