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新陈代谢什么时候减速?

  发布于:2021-08-14 12:56:31 阅读:962

每个人都知道你的青少年时期的新陈代谢峰顶,当你适应和活跃和感受你的燕麦时。

并且每个人都知道一个人的新陈代谢在中年减缓,因为机构开始扩大并且落下,并变得较低的精力充沛。

但那是错的,它现在出现了 - 虚假的新闻,关于人类年龄多年来如何获得真理货币。

你的新陈代谢实际上是当你1岁的时候,它的最高次数是一项完全震动了一个人的寿命的能源支出所知的重要研究。

然后逐渐通过你的童年和青少年来逐渐下降,直到它达到一个令人惊讶的一致水平,人们在整个成年期间维持到他们达到高级地位,研究8月13日的卢比报告期刊

科学[​​

“能源支出在成年期内真正稳定,从20到60岁到达,”联营公司赫尔曼·佩尔策表示杜克姆杜克大学进化人类学教授,NC“人们经常想责备代谢率的肥胖问题 - ”哦,我有缓慢的新陈代谢。“这表明,实际上,至少在广泛的观点中的人口水平,你的新陈代谢在成年期内都非常稳定。“

分配给一个人的发展的常用里程碑 - 青春期,中年,更年期 - Don' T Rozalyn Anderson,威斯康星大学,麦迪逊,医学院,医学院和公共愈合学院的老年人教授他说,“令人惊讶的是,”令人惊讶的是,“安德森说。 “每个人都希望看到中年的一些事情发生变化,35到45.我们都知道那个时间点我们得到中年传播,一切都放下了一点点。但是基于这一点,似乎那些可能是那些可能的生活方式。它当然不是天生的新陈代谢变化。“

为这项研究,Pontzer和一个国际科学家团队分析了大约6,600人烧焦的平均卡路里,因为他们在世界各地的29个国家的日常生活中所处的日常生活。人民从8天到95年的年龄变化。

大多数新陈代谢研究衡量身体使用呼吸,消化食物或泵血等基本重要功能的能量,但只占约50%到了70%的cal研究人员在背景中说,人类烧伤了。

他们没有考虑到能源人们花费的能量 - 清洁房子,散步狗,锻炼,甚至只是坐立求。

这些研究也不认为,由于成年人而言,这些研究也没有考虑到增加的能量燃烧,而不是成年人的燃烧。

“随着人们变大,他们燃烧更多的能量,”他说。 “你当然这样做,因为如果你有更多的细胞,那么你们中的更多,那么你需要更多的卡路里。”

考虑到这一切,研究人员依靠“双重标记的水”方法跟踪能源支出,已被认为是自20世纪80年代以来代谢研究的黄金标准。

人们喝水,其中氢气和氧气水分子中的原子已被天然存在的“重”形式取代。尿液测试然后显示它们的冲洗速度迅速,提供正常日常生活中的日常能耗的准确估计。

将来自多个实验室的代谢数据汇集到一个数据库中给予研究人员有机会采取更广泛的观察人们燃烧卡路里的方式如何随着年龄的增长而变化。

它已经用新生儿进入了世界的代谢,类似于成年人,Pontzer指出。

“当婴儿出生时,他们的身体是活跃的,因为如果他们是小小的成年人,他们就会成为他们的身体。“他说。

出生后,新陈代谢开始愤怒,因为婴儿开始增长,第1岁以上的出生率增加了他们的出生率。“你的细胞踢到齿轮和你的能量前他补充说,Penditure of Pentitude,在1岁时,Penditure Penditure比我们期望的身体规模高达约50%。他补充说,这是有道理的。

“”你不仅仅在于大小。你的大脑正在脑细胞之间进行新的联系,帮助您学习。你的免疫系统正在成熟,“Pontzer说。”你不仅添加了新细胞,而且那些细胞与与成年人不同的方式有不同的方式活跃。“

在婴儿期的初始能量激增之后,您的新陈代谢每年减缓约3%,直到您到达20多岁,在此达到新的正常情况下,将在成年期间保持新的正常情况。

尽管少年生长刺激发生,但研究人员也没有看到任何增加每日卡路里的需求Pontzer说,他们将体型占据了身体大小后,他们将体型占据了身体大小。

然后在60岁时开始下降,因为你的器官和细胞变得越来越少,Pontzer说。放缓是渐进的,每年只有约0.7%,但它增加了。

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“你的能源支出比我们在90年代的时间所期望的身体大小的时间比我们所期望的25%,”Pontzer说。

安德森说,她特别惊讶的是,男人和女人根本没有差异,“在年龄越来越多的模式。“

即使在怀孕期间,随着胎儿在她内部增长的重量中,一个女人的卡路里的需求也不会增加,因为胎儿在她内部增加,结果表明。

这些发现可以结束改变儿科和老年教育的领域。例如,未来的研究应该考虑到儿童身体通过食品和药物燃烧的不同率。

“”我认为我们在那个孩子们都闻到了一段时间不仅仅是小成年,而且这真的表明他们是非常不同的,“她说,”我认为在儿科准则和饮食推荐方面将是重要的,特别是儿童和青少年的药物治疗。 ,因为它们的代谢设置如此不同。他们只是非常不同的实体。“

这些结果还表明,人们在整个成年人,Pontzer和Anderson表示,人们在塑造自己的身体大小方面具有更强的作用。看着你的食用和锻炼经常会对你的体重产生强烈影响,特别是你进入中年,你的习惯改变了。

“每个人都想过,'哦,新陈代谢发生变化,这就是为什么这些事情发生的原因,”“安德森说。”但我认为我们必须有点近了看看并看看它不是中年改变的行为模式,而不是内在的新陈代谢。

更多信息

蛋黄酱诊所具有更多关于代谢的信息。

 

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