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更多“绿色时间”,较少的屏幕时间提高了孩子的心理健康

  发布于:2021-08-17 08:54:33 阅读:247

希望看到温度吐温或青少年行为更幸福?

公式简单,大型国际研究表明。

”屏幕时间应该被“绿色时间”所取代以优化我们的孩子们的福祉,“澳大利亚昆士兰州昆士兰大学生物统计学和流行病学副教授Asad Khan表示。

威胁源于超过577,000 11-的调查,在42个欧洲和北美国家的13名和15岁的孩子。

在他们的屏幕上每天花费大约90分钟的男孩 - 包括电视,手机,电脑和视频游戏 - 以及花费的女孩调查发现,在设备上的一个小时更有可能对自己的生活感到难过。他们记录的屏幕时间越多,他们倾向于感觉越糟。

但他们越活跃,他们的越快乐。更重要的是,体力活动有助于钝化太多屏幕时间产生的否定。

这项研究并非设计用于如何 - 甚至if - 筛选时间和太少的运动影响青少年福祉。但调查结果“剂量依赖”趋势 - 越来越多的屏幕时间,较不满足的孩子们与生命较少 - 建议是一个链接,研究人员说。然而,它不证明原因和效果。

只有19%的年轻受访者报告他们每天都有身体活动,他们每天的平均娱乐屏幕时间约为六个小时。

那些活跃的人身体上更不可能感到烦躁或紧张,并报告睡眠困扰,头痛调查发现的调查结果。

调查结果表明,即使孩子们也花费大量时间粘在屏幕上,也会促进身体活动促进心理活动。

好消息:报告的青少年当他们撞到他们的身体活动时,他们的屏幕上有超过八个小时表现出巨大的生活满意度和较少的健康投诉。

最近在

柳树儿童和青少年健康

中出版了调查结果基于调查结果,汗呼吁父母为他们的孩子设定一个例子。

“我们可以创建”无技术的区域“,留出来拔掉拔掉电源插头,解释为什么我们限制了他们的屏幕时间,并为特别是在户外设置中的其他活动创造机会,“他说。

Khan注意到这项研究没有问过什么孩子在他们的屏幕上做了什么。研究人员正在努力了解更多信息。

“我们现在试图了解各种类型的屏幕在心理福祉上的影响 - 无论是被动[例如电视]和精神上活动的[EG电子“游戏”有相同和剂量依赖于青少年的心理福祉的联系,“Khan说。

外面的专家说,Onus是在家庭上有助于让孩子们脱离屏幕并进入绿色。

“我对家庭的建议是在华盛顿特区儿童国家医院的心理学家Sarah Hornack表示,我对屏幕时间进行合理限制,并与青少年合作,以安排不涉及屏幕的首选活动审查了调查结果。 “我们知道基于家庭的增加的越来越多的方法是最有效的。当孩子们的日常屏幕时间后,孩子们的满意度落下了,让他们退出可以更容易,而不是做的,而不是做的,谢谢承认了。

“”美国儿科学院的建议是每天两个小时的限制她说,许多青少年的时间难以遵守,“她说。

克拉的执行董事Gene Beresin博士,过度筛选时间对任何人来说都不健康波士顿马萨诸塞综合医院的年轻健康思想中心。

“我们使用数字媒体越多,时间越多我们花在身体上活跃和本质上,“哈佛医学院的精神病学教授。

在Covid-19大流行引发的广泛停机之前发生了这项研究。孩子们的屏幕时间他说,可能有可能增加和体力活动可能拒绝。

“儿科医生和医生需要采取媒体历史,并询问房子里有多少个电视,电脑,手机和平板电脑,谁是谁看着什么,“Beresin说。

什么孩子在他们的屏幕上做什么,他们所做的是什么类型的身体活动可以在心理健康中产生差异。例如,”团队体育教孩子们很多东西,包括领导技能,体育精神以及如何在没有侵略的情况下竞争或暴力,“Beresin指出。

更多信息

美国儿科学院对所有年龄段的儿童提供更多关于屏幕时间的指导。

 

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